これから７月半ばまでジメジメした
気候が続くと、身体とココロの調子も
バランスを崩して憂鬱になりますよね🌫

イライラやストレスで歯を噛みしめていたり、
家族から寝ている時に歯ぎしりをしている
などと言われた事はありませんか🤣

1日のうちで上下の歯が当たっている時間はどのくらいだと思いますか？
想像よりも少ないと思いますが、実は食事も含めて15～20分程度と言われています！

歯ぎしりやくいしばりは
夜寝ている間、昼間集中している時、ストレスを受けている時など無意識に
長時間にわたり負担をかけてしまいます。
歯ぎしりと言うと歯がこすれてギリギリと音をたてるイメージがあるかと思いますが
くいしばりは無意識のうちに歯をギューっと噛み締めてしまい、音がしない為
自分だけでなく、周りの人も気がつく事が
できません。

歯ぎしり、くいしばり　セルフチェックを
してみましょう。
 
・口を開けると音が鳴る、または痛みがある
・舌の外側や頬の内側に噛みあとがついている
・歯がすりへってきている
・肩こり、頭痛、顎がだるい（特に朝起きた時）
・歯ぐきにこぶの様な固いものがボコっと
　出ている（骨隆起）

いかがでしたか？
１つでも当てはまれば、歯ぎしり、くいしばりの可能性があります。

私も毎晩使用していますが
当医院でナイトガード（マウスピース）
のご案内もしています。
少しでも気になった方はぜひ、この機会に
ご相談ください。
合わせて定期健診も行っております。
お電話お待ちしております😌