今日は節分です。
節分と言えば2月3日ですが、今年は1897年以来124年ぶりに1日早い節分だそうです！

歯とは何の関係もなさそうな節分ですが、栄養面から考えるとなかなかお口の健康に良い行事かもしれません。
お口の健康を保つには、健康な骨を保つ必要があります。骨が歯を支えているためです。
骨の主成分はリン酸カルシウム。次に多く含まれるのはコラーゲン、つまりたんぱく質です。
そのため、カルシウムを含む食品、カルシウムの吸収を良くする食品、良質なたんぱく質を含む食品などを摂ることが健康な骨を保つことに繋がります。
節分に食べる物にはこれらの栄養素がたくさん含まれています。
豆➡︎たんぱく質、カルシウム、食物繊維など
鰯➡︎カルシウム、ビタミンDなど
海苔［恵方巻き］➡︎たんぱく質、ビタミンAなど

歯を強くする栄養をしっかりとって健康で過ごせるといいですね👍
今年は『コロナ退散』を願って豆まきしたいと思います😊

月初めですので保険証お忘れないようご来院お待ちしております。