9月に入りまだ暑い日も続きなかなか秋という感じではありませんねぇ😅
秋といえば『芸術の秋』『スポーツの秋』『食欲の秋』と色々あるかと思いますがやっぱり食欲の秋が一番魅力的に感じてしまいます（笑）
食べすぎには注意ですね❗️
一度にたくさんお口の中に詰め込んだりせずしっかり20〜30回くらい噛むことを心がけてみて下さい。よく噛んで食べることでだ液が分泌されます。だ液には食べ物の中のデンプンの消化を助ける酵素やお口の中を中和する成分が含まれています。だ液によって食べ物を洗い流しお口の中を清潔に保ったり、侵入してきた雑菌をやっつける効果もあります。
そのため、よく噛んでだ液がしっかり分泌されれば、虫歯や歯周病の予防につながります。
普段から味わってよく噛んで食べる習慣を身につけましょう☝️